おなかいっぱい

ケーキやお菓子を食べたい！

けれど、太っちゃうから我慢している。

できることなら

気にせず思う存分食べたい！

どれだけ食べても 太らない

スタイリッシュな体になったら

いいのにな・・・

「そんなこと、私には無理・・・」

そう思っていませんか？

だって・・・

• 最近、鏡に映る自分の姿にショックをうけた。
• 子供から「ママ、お尻が4つになってるよ」って言われた。
• もう若くないから諦めている・・・。
• 忙しくて運動している時間がない。
• 最近、体力が落ちてきて疲れやすくなってきた。
• ちょっと食べただけなのに、すぐ太るようになった。

私は何をやっても続かない、変われない自分に嫌気がさしている。

そんな自分に自信を失っていませんか？？

ちょっとまって！

ほんとうにこれからも、
このままでいいですか？

おばさん体型になって、
お腹が出て、ガニ股で、猫背。

すぐ疲れるから歩くのも嫌になり

遠出も嫌になる。

顔がたるみ、ほうれい線がふえて

肌のシミが増え、自分の汗が臭い。

今はまだ元気だと思っていても

40〜50代になると色々衰えてきて

思わぬ病気が発覚して・・・

そんな自分の姿を

だぼっとした服で隠すのは

やめませんか？

痩せたいと思っている自分に自信を失い

綺麗な女性をひがみ、

化粧をすれば分厚くなるだけ。

もうおばさんだからと開き直る？

そんな女性になって欲しくない！

• スタイリッシュな体になって綺麗な服を着たい！
• 自分の好きな服を着て、自信を持って颯爽と歩きたい！
• 肌を出して若い頃の服を着て、昔の自分を取り戻したい！
• まわりから「最近、綺麗になった？」と言われたい！
• 子供や家族から「ママ、すごい！」って言われたい！
• 体を楽にして、動き回れるようになって色々出かけたい！
• 病気知らずで、いつまでも健康で元気でいたい！
• 好きなものを気にせずいっぱい食べたい！
• ケーキやお菓子を思う存分食べたい！

そんな、理想的な自分になりたい！

そう思いませんか？

生まれ変わった自分に
会ってみたい！

そう思うでしょ？？

大切なことは、

そんな理想の未来の自分のために

やると決めるか！

　それとも

あきらめるか。

人生は選択の連続、

自分が決めた人生になっていくのです。

そこで、そんなあなたのために

私からのご提案です！

ずばり、それは・・・

『 筋トレ 』

なのです。

「やっぱり、そうだと思ったよ！」

そう言われそうですが、

されど筋トレなのです。

そんな、辛いこと

やっぱり私にはできない！

無理、無理、無理、無理・・・

いえいえ、ちょっと待ってください。

私の話をちゃんと聞いてからにしてください！

楽しく！ 楽に！

美味しく！ 美しくなる！

それが私がご提案する

「理想の私になる実践プログラム」

なのです。

それは、

気合いと根性の筋トレでもなく

食事制限やストイックな筋トレでもない。

筋トレ実践プログラム

なのです！

「え⁉️そんなウマイ話があるの❓」

そう思ったかもしれませんが

実は、ウマイ話というよりも

「オイシイ話‼️」

になります。

「そんなことが本当にできるの⁉️」

「はい、できます！」

なぜなら、私がその証拠です。

私は元パティシエでお菓子教室をしています。

レッスンでお菓子やケーキを作り

それ以外の日には試作品を作ったり

自分が食べたいお菓子も作っています。

つまり、

ほぼ毎日のようにお菓子作りをして

それを毎日、毎日食べています。

そんな食生活をしているにもかかわらず

私の体型は・・・

細いウエストで

ビキニを着て海に出かけられます。

「それってただの自慢？」

「ともちゃんだからできるんでしょ？」

そんな声が聞こえてきそうですが、

それは

「正しい方法でちゃんと

　努力しているから」

なのです。

毎日お菓子やケーキを食べてても

「正しい方法」を実践しているからこそ

結果を出している、

私がその証拠なのです。

今回、お伝えするのは

私が実践して結果を出し続けている

実践ノウハウなのです。

理想の私になる

実践プログラムの内容

４ヶ月の実践レッスン

プログラム

　対面レッスン

• 月１回の対面レッスン
  （講師宅にて）
• １回あたり５時間のレッスン

【学ぶ内容（毎回実施）】

筋トレレッスン

• 個人に合わせたストレッチ方法
• 目的・部位別 オーダーメイド筋トレ
• ゴール設定と実践計画

あなたの状況や体型、

目的やゴールに合わせたオーダーメイドの

筋トレプログラムをご提案します。

栄養学（座学）

• 総合的な栄養学
• 活性酸素対策
• 糖質
• 睡眠

など

健康的でスタイリッシュな体づくりに

必要な知識を学び実践します。

※ 座学は１〜３ヶ月目のみとなります。

お菓子のレッスン

• グルテンフリーのドーナツ
• ティグレ・ブラウニー
• パウンドケーキ（ベリーと生姜）
• 糖質OFFのロールケーキ

など

筋トレ実施期間中に食べても大丈夫な

お菓子の作り方を習います。

料理のレッスン

• 活性酸素虐待コブサラダ
• 腸活味噌田楽・鶏胸肉
• ポタージュ・ミネストローネ
• ヘルシー春巻き

など

高タンパク・低カロリー

お腹いっぱい食べても罪悪感のない

食事の作り方を学びます。

　オンラインレッスン

• 復習・フォローレッスン
• 月１〜２回（程度に応じて）
• １回あたり最大１時間

以上のように

４ヶ月の実践レッスンプログラム

では上記の全てを学び、実践して習得できます。

対面レッスン

　１回あたり５時間✖️４回 ＝２０時間

オンラインレッスン

　１時間✖️最大８回 ＝８時間

合計２８時間にわたる

自己実現 実践レッスンプログラム

なのです。

　講師

プログラム参加費用

一般的なパーソナルジムでは１時間１万円程度が相場です。

また、TVCMでやっている有名なパーソナルジムは

入会金５万円と２ヶ月で３５万円程度です。

今回、私がご案内しているこの実践プログラムでは

期間４ヶ月間、レッスン時間２８時間となっています。

世間の相場に合わせるなら

私の場合、４ヶ月で７０万円

もしくはトータル２８時間で２８万円になります。

さらに、一般的なパーソナルジムとの違いは

筋トレレッスンや栄養学をお伝えするだけなく

レッスン期間中に食べても大丈夫な

お菓子やケーキ、食事の作り方を実践でお伝えしています。

普通のパーソナルジムでは

お菓子やケーキはたべてはダメ！っていいますが

私の実践レッスンプログラムは

これが唯一無二の

そして無敵の実践プログラム

なのです！

本来なら、世間一般のパーソナルジムよりも

付加価値の高い実践プログラムのはずですが、

「一人でも多くの女性に
　輝いてもらいたい！」

「もっと身近に、楽しく実践して
　成果を出してほしい！」

そんな私の想いと願いから

今回ご案内している皆様には　

定価50万円のところ

期間限定 特別価格

　　１６９，８００円（税込）

にてご案内いたします。

※ 今回限りの特別価格のため、人数限定、期間限定とさせていただきます。

※ お支払い方法は事前の振り込み一括払いのみです。

それでも、この金額で

「ちょっと無理・・・」って

思った方もこのまま読み進めてください。

なぜなら・・・

自分に言い訳は もうやめよう！

今までも、できない理由を正当化して

やらない自分に言い訳をして

結局、自分が思い描く理想の自分になれず

自己肯定感が下がり自信を失っている。

もう、そんな私

卒業しませんか？

時間がない・家事や仕事で忙しい

• 「子どもや家事の時間を優先すると、自分の時間なんて取れない」
• 「ジムに行く余裕なんて、今の生活じゃ無理」
• 「予定がイレギュラーに変わるから、継続できる自信がない」

• ジム通いは不要です。
• 毎日自宅で数分あればできます。
• すきま時間にサッとできる内容です。

続けられるか不安・自信がない

• 「今まで何度も挫折してきた」
• 「最初はやる気でも、いつも三日坊主」
• 「また無駄になったらと思うと怖い」

• 自分１人じゃない、マンツーマンサポート付きです。
• 途中で軌道修正できる伴走型サポートです。
• 決して無駄にはさせない日々のフォーローアップ体制。

お金が・・・

• 「4ヶ月でこの金額…ちょっと高いかも」
• 「もし効果が出なかったらもったいない」
• 「家族に相談しにくい」

• 消費ではなく「自己投資」です。
• 自分の人生を豊かにするため体の「設備投資」なのです。
• 「投資」には必ず幸せの「回収」がセット！

周囲の目が気になる

• 「誰にもバレずに、こっそり始めたい」
• 「ジムや人前で汗をかくのは恥ずかしい」
• 「知り合いに会うのがイヤ」

• 講師宅でのレッスンと日々の自宅トレーニングです。
• 完全プライベートレッスンで安心です。
• SNSなどには公開されません。

結果が出るのか不安

• 「自分に合わなかったらどうしよう」
• 「本当に痩せられるの？」
• 「体重は落ちても見た目は変わらなかったら嫌だ」

• あなたの体型や体力に合わせた「完全オーダー設計」です。
• 無理なく「できる」「できない」をカウンセリング。
• ただ痩せるだけというよりも、健康的な体になるプログラムです。

家族や他人の理解が得られるか不安

• 「夫がどう思うか気になる」
• 「“そんなの続くわけない”って言われたら嫌だ」
• 「自分だけ楽しむことに罪悪感がある」

• 結果を出したら見方がガラッと変わります。
• 「見返してやる」ってワクワクできます！
• 自分が変われば、家族の笑顔が増えます！

自分の理想の未来を描こう！

若々しくスタイリッシュな私に

• おばさん体型を卒業したスタイリッシュな体に！
• 若々しくみられて好きな服が堂々と着れる！
• 写真を撮られても平気な私に！
• かつての自分を取り戻した！

自己肯定感の回復

• 自分のためにお金と時間をつかいたい！
• 鏡を見るたびに自信とワクワクが止まらない！
• 肌を露出した服でも恥ずかしくない！
• 時間のやりくり上手になって充実した人生！

より良い人間関係に

• 夫から再び女として見られるようになった！
• まわりから「綺麗になったね！」と称賛されている！
• 子供から「ママすごい！」って言われた！
• 自分に自信が戻って活動的になって人生が楽しい！

病気知らずの健康的な体に

• 体力もアップして活動的な自分になった！
• 体が資本だったと実感！
• 健康診断の数値もいろいろ改善してきた！
• 体が軽く、心も軽やかな日々の暮らしになってる！

私は「やればできる子」

• 何をやっても続かない私ができた！
• 自分に自信が湧いて色々挑戦したくなった！
• 将来の不安が減って生き生き人生になった！
• そう私は、「理想の自分に生まれ変わったの！」

実践プログラム

お届けします！

ただし、条件があります！

• このプログラムに参加できるのは、楽しく、楽に、美味しく実践したい方のみです。
• ガッツリの筋トレを望む方は、他のパーソナルトレーニングへ行ってください。
• 理想の自分になりたい女性限定です。

期間限定募集

この実践プログラムは4ヶ月間のため

今年の募集はこれで最後です。

来年の募集は未定ですが、

このチャンスを逃すと１年以上先になります。

まだ迷われている方へ

「いますぐ決断ができない」

「もう少し詳しく聞きたい」

「私にできそうか相談したい」

など、そんなお悩みの方へ

「実践プログラム」体験会を開催します！

【体験会の内容】

• 実践プログラムの詳細説明
• 筋トレ実践体験
• お菓子・料理メニューの試食
• 質疑応答

など

「実践プログラム」の内容を体験していただきながら

疑問や不安についてご相談できます。

【所要時間】

　１時間程度

　※ 軽い運動のできる軽装でお越しください。

　※ 持ち物　汗拭きタオル

【開催場所】

　講師自宅（日進市）

　※ 住所の詳細はお申込み後にお知らせします。

【開催日時】

　ご相談

【参加費用】

　3,000円（税込）

ご希望の方は下記よりお申込みください。

お申し込み

お申し込みはこちら

公式LINEのメッセージにて

①「実践プログラム」に参加希望

②「体験会」に参加希望

とメッセージを送ってください！

その他、ご質問やご相談のある方も

上記LINEからメッセージくださいね！

お申し込み お待ちしています♡